QA Quinta Marugo é um santuário de retiro tranquilo na zona rural do Alentejo. Rodeada por colinas ondulantes e vegetação exuberante, oferece a combinação perfeita de tranquilidade e conforto.
✨ Quartos espaçosos e bem projetados com casa de banho privativa.
✨ Um impressionante yoga shala construído propositadamente, aberto ao ar fresco e aos sons da natureza.
✨ Espaços exteriores isolados para descanso, reflexão e conexão.
✨ Close to pristine beaches and scenic walking trails
✨ Uma piscina de água natural para se refrescar entre as sessões.
✨ Massagens privadas, banhos sonoros e curas também disponíveis mediante solicitação.
Quer esteja a desfrutar de um momento tranquilo com um café matinal, a ler à sombra com um reconfortante chá de ervas, a absorver a beleza do sol e da natureza ou a escrever no seu diário sob as estrelas, a Quinta Marugo oferece um espaço onde pode realmente relaxar e descontrair.
O que está incluído
✨ Alojamento de luxo na Quinta Marugo – um espaço tranquilo projetado para descanso e renovação.
✨ Yoga e meditação diária – Yoga tradicional, Kundalini, meditações, Vinyasa Flow e sessões de relaxamento ao pôr do sol.
✨ Refeições saudáveis à base de planta – pequeno-almoço, almoço, jantar e chás de ervas e frutas frescas à vontade.
✨ Acessórios de ioga fornecido – tapetes, correias e blocos disponíveis para a sua prática no belo Yoga Shala dedicado.
🌟 Extra especial - Workshop de posturas criativas para refinar a sua prática e explorar posturas ousadas que muitas vezes são deixadas de lado nas aulas em grupo.
🌟 Extra especial - Rituais noturnos após o jantar, imersos na filosofia tradicional do yoga e no xamanismo feminino.
🌟 Extra especial - Cerimónias xamânicas de abertura e encerramento.
🌟 Extra especial - Sessão individual de cura Reiki com Bex.
(Participe do itinerário tanto quanto lhe for benéfico)
Para quem é isto?
Este retiro é para qualquer pessoa que deseje fazer uma pausa, respirar e reconectar-se, seja você experiente em ioga e meditação ou apenas um iniciante. É um espaço para se movimentar, descansar e restaurar a sua energia, rodeado pela beleza de Portugal e por mulheres com ideias semelhantes.
A experiência
Fluxo diário:
☀️ 07:30 – Lanche matinal pré-ioga – Café fresco, chás de ervas e frutas para lhe dar energia.
🧘 08:15 – Meditações matinais Kundalini – Uma forma poderosa de começar o dia.
🌞 09:00 – Acorde com ioga tradicional – Respire, movimente-se e alongue-se pela manhã.
🥑 10:00 – Pequeno-almoço saudável – Combustível nutritivo pós-ioga.
🔥 11:30 – Fluxo Vinyasa energizante – Desenvolva força, energia e vitalidade.
🥗 14:30 – Almoço leve e delicioso – Fresco, sazonal e satisfatório.
🌅 18:00 – Yoga ao pôr do sol – Movimentos suaves e meditação enquanto o sol se põe.
🍽 19:30 – Banquete abundante – Um jantar em estilo familiar feito com amor.
🌙 Rituais noturnos – Reflexão, tranquilidade e encerramento do dia com intenção.
