Sente que precisa de fazer uma pausa para recarregar energias e regressar a si própria?
Junte-se a nós no nosso retiro Cosmo de 4 dias para restaurar a sua energia e re conectar-se ao Universo, para encontrar paz interior, apoio e inspiração para seguir em frente nos círculos de força das mulheres.
Irá experimentar Yoga e meditação, terapia cranio-sacral e exercícios somáticos, acupunctura e workshops temáticos, observação de estrelas e caminhadas entre paisagens incríveis para reiniciar o corpo e a mente, com competências práticas para manter o equilíbrio, a boa saúde e a resiliência por si própria como bagagem.
Ao longo de 4 dias, terá:
Ioga matinal diário, ioga restaurativo noturno, exercícios somáticos e meditação
Prática de acupunctura, Face yoga e Su Jok, libertação psico-emocional
Meditação Cosmo nocturna e observação de estrelas no território da Reserva Dark Sky do Alqueva
Inspiração e apoio no círculo de força das mulheres
Sessão de terapia cranio-sacral (opcional)
Cozinha vegetariana com produtos locais orgânicos de um Chef especialmente convidado
Tempo para relaxar e rejuvenescer no meio da natureza do Parque Nacional do Vale do Guadiana e junto à lagoa biológica natural.
Gostamos de manter os nossos grupos pequenos para um apoio e ligação mais personalizados, pelo que o nosso máximo é de 10 pessoas.
Preços baseados na escolha do quarto
Standard Twin partilhado €850 /pessoa
Superior Twin partilhado €950 /pessoa
Superior individual €1050 /pessoa
Inclui:
4 dias e 3 noites de alojamento em quartos elegantes partilhados ou individuais
Cozinha vegetariana: pequeno-almoço delicioso, almoço ligeiro e jantar de um Chef especialmente convidado
6 sessões de yoga e 4 de meditação
2 workshops
2 práticas de acupunctura
2 círculos de poder feminino
Sessão de chá de boas-vindas e cerimónia de encerramento
Sessão fotográfica
Chás de ervas ilimitados colhidos diretamente do jardim
O que não está incluído:
Transfer do grupo de Lisboa para o Centro de Retiros Quinta Marugo e regresso (opção adicional, paga à parte)
Voo, seguros e outros custos de transporte
Sessão de terapia cranio-sacral (opção adicional, paga à parte)
Línguas: Inglês e Ucraniano
Dia 1: Check-in - Sessão de chá de boas-vindas - Ioga restaurativo e prática somática à noite - Círculo de poder das mulheres - Meditação sob as estrelas
Dia 2: Ioga matinal - Ioga facial e acupunctura - Workshop: Psicologia da saúde, nutrição e libertação psico-emocional - Ioga restaurativo e prática somática à noite - Workshop: Criar a nossa própria mandala de força -Meditação cosmo
Dia 3: Ioga de manhã - Su Jok e Acupunctura - Tempo livre para relaxar - Sessão de terapia cranio-sacral (opcional) - Ioga restauradora e prática somática à noite - Círculo de poder das mulheres - Meditação sob as estrelas
Dia 4: Ioga matinal -Cerimónia de encerramento -Almoço de gratidão -Check-out
