Por que este retiro é único
- Grupo pequeno e exclusivo
- Trabalho profundo num ambiente seguro e íntimo, onde todos têm espaço para serem ouvido.
- Profundidade somática
- Respiração terapêutica combinada com mapeamento corporal, exploração da sombra, libertação da fáscia e trabalho das partes internas.
- Experiencial e intuitivo
- Uma estrutura de programa clara com espaço para o que cada participante realmente precisa revelar.
- Apoio à integração
- Orientação individual personalizada e acesso a uma plataforma online privada com atividades preparatórias e práticas de integração.
- Espiritualidade incorporada
- Os estados superiores de consciência são alcançados não ignorando o corpo, mas restaurando a segurança, a integração e a presença.
Desperte o seu eu autêntico!
Afaste-se do barulho e redescubra o seu coração, corpo e alma.
Viagem interior
Este retiro é um processo de introspecção e transformação interior, realizado no âmbito da respiração terapêutica e das terapias somáticas. Cada dia traz ensinamentos curtos, juntamente com práticas experienciais guiadas — respiração, movimento, cura pelo som e meditação. Há espaço para descanso e integração não programada, para que o corpo tenha tempo de processar e consolidar o que surgiu.
No centro está a Respiração Terapêutica Somática — uma prática que abre a inteligência do próprio corpo e apoia a cura emocional a partir de dentro.
Porquê a respiração terapêutica somática?
Enquanto a terapia tradicional se concentra nos pensamentos e emoções, a respiração transformacional inclui o próprio corpo. A história é transportada nos padrões de respiração, na armadura muscular e na fáscia — o tecido conjuntivo que regista o stress e a tensão não resolvidos.
Através da respiração consciente, do movimento, da acupressão e do foco meditativo, a respiração ajuda a:
- Dissolver a armadura protetora e a retenção crónica.
- Liberar cargas emocionais não resolvidas no corpo.
- Restaurar o fluxo natural através dos sistemas fascial e energético.
Este trabalho não se trata de ignorar o corpo — trata-se de entrar mais plenamente nele. Quando a respiração recupera o seu ritmo natural e o sistema nervoso se reajusta para um estado de segurança, o corpo torna-se tanto a base para a cura quanto a porta de entrada para estados mais elevados de consciência.
Conteúdo completo
Durante este retiro de 4 dias, entrará num processo estruturado, mas experiencial, concebido para o reconectar com a sabedoria do seu corpo. Com respiração terapêutica, terapias somáticas e práticas integrativas, o programa explora como as estratégias de sobrevivência, os aspetos sombrios e as marcas sistémicas vivem no corpo — e como podem ser libertados, integrados e transformados.
Dia 1 – Descida e segurança
Explorando a neurocepção e o mapa de segurança do sistema nervoso.
Mapeamento corporal, familiarizando-se com o sistema nervoso e abrindo-se através da primeira jornada de respiração.
Dia 2 – Sombra e estratégias de sobrevivência
Mapeando o eu perdido, falso, renegado e rejeitado.
Explorando estratégias de sobrevivência e o eu fragmentado através do movimento e da respiração — encontrando o que bloqueia o movimento para a frente.
Dia 3 – Pertencimento, Fluxo e Prosperidade
Restaurando a ordem e a direção internas. Práticas somáticas para a fáscia, o fluxo e a força vital.
Explorando a vitalidade e a prosperidade como estados incorporados, apoiados pela respiração terapêutica.
Dia 4 – Integração e Expansão
Sessão de integração da respiração. Ancorando a coerência, a segurança e a transcendência.
Círculo de encerramento com práticas futuras para regulação e prosperidade.
Através de práticas somáticas diárias, jornadas terapêuticas de respiração e círculos de conversação consciente, irá reconectar-se com a inteligência do corpo, libertar o que estava retido e abrir-se para novas possibilidades de prosperidade.
Este retiro irá ajudá-lo a
- Reconhecer estados de sobrevivência no corpo e mudar para a regulação e prosperidade. Liberar cargas emocionais não resolvidas e tensões de longa data.
- Explorar partes fragmentadas e ocultas de si mesmo com segurança e compaixão.
- Restaurar o sentimento de pertencimento, direção e fluxo da força vital.
- Acessar estados expandidos de coerência, presença e consciência.
O programa foi concebido para ser profundamente experiencial e terapeuticamente fundamentado, proporcionando-lhe não apenas uma transformação profunda durante o retiro, mas também ferramentas práticas para levar para a sua vida diária.
