O que está incluído?
- Sessões de terapia individual — conversas privadas com um terapeuta experiente ao longo da semana
- Sessões de respiração — sessões guiadas de 90 minutos para libertação emocional e integração
- Banhos sonoros — experiências imersivas para um descanso profundo e regulação do sistema nervoso
- Movimento — Qi gong, terapia da corrida e caminhadas conscientes na natureza
- Círculos de grupo — rituais de abertura e encerramento, reflexão e conexão
- Expressão criativa — música, arte e projetos colaborativos (não é necessária experiência)
- Tempo livre — espaço para nadar, descansar, escrever no diário ou simplesmente estar
Opções adicionais (reserváveis com antecedência): sessões de massagem terapêutica e acupuntura com profissionais convidados.
O ritmo do ciclo lunar
O retiro segue o ciclo da lua minguante — da iluminação ao silêncio, do desapego à renovação. Chega com aquilo que sente como um peso ou uma sobrecarga na sua vida. Parte no limiar de um novo ciclo lunar, com novas intenções e rituais para levar consigo.
Informações práticas
- Datas: Setembro 1 – 6, 2026
- Local: Quinta Marugo, Portugal (detalhes fornecidos no momento da reserva)
- Incluído: Alojamento, todas as refeições, programa completo, transporte do aeroporto mediante pedido
- Tamanho do grupo: Máximo de 10 participantes
- Idioma: Sessões de grupo em inglês; terapia individual também disponível em inglês ou holandês
✓ Incluído: 5 noites de alojamento, todas as refeições, programa completo (transporte do aeroporto, sessões de terapia individual, exercícios de respiração, banhos sonoros, práticas de movimento, rituais de grupo, sessões criativas).
✗ Não incluído: Despesas de viagem de/para Portugal, extras opcionais (massagem ou acupuntura).
Programa diário completo disponível mediante pedido ou após a reserva.
Cada momento do retiro é concebido com intenção. Embora alguns blocos decorram em paralelo, nunca perderá experiências de grupo — e terá sempre tempo para descansar, integrar e simplesmente respirar.
