O próximo Brave Retreat já está marcado! De 27 a 29 de outubro na Quinta Marugo Retreats, em Serpa.
Todos os dias existirão práticas de yoga e meditação, ensinadas pela professora Inês Roseta.
Vai haver tempo para caminhadas na natureza, para alimentar os burros ou interagir com os cavalos. E vai também haver tempo para não fazer nada e estar apenas a usufruir do silêncio.
Iniciaremos o fim de semana ao redor da fogueira onde iremos contemplar o nascer da Lua cheia.
Teremos também terapia Breathwork, com a Mary Ann Voli, que vos guiará, uma técnica específica de respiração que vos vai permitir chegar a estados de consciência verdadeiramente surpreendentes e reveladores.
E temos ainda um Brave novidade para retiro, arte terapia guiada pela nossa artista Mariana Crespo co-fundadora do Brave Maryan e que vai despertar a vossa criatividade para que de forma livre e através de cores, de tintas, das mãos, de pincéis, possam expressar a vossa alma.
A QUEM SE DESTINA?
Este Retiro é indicado para todos, homens e mulheres, com ou sem experiência de prática de yoga e meditação.
No último retiro, participaram 18 pessoas com idades compreendidas entre os 17 e os 76 anos.
Vem sozinho, com um amigo, em casal ou em família.
(Os quartos são duplos, espaçosos, cómodos, luz natural, todos com porta directa para o exterior.)
VALOR DO RETIRO
550€*/pessoa
OPÇÃO PAGAMENTO PARCELADO
– Reserva mediante o pagamento: 137,50€
– 1ª Parcela (Agosto): 137,50€
– 2ª Parcela (Setembro): 137,50€
– 3ª Parcela (Outubro): 137,50€
DESCONTO PRONTO PAGAMENTO
497€*/pessoa
*valor com IVA incluído
Incluído: 3 dias com estadia para 2 noites, todas as refeições 2 peq.-almoço, 2 almoços, 2 jantares (refeições vegetarianas) Todas as aulas e actividades descritas no programa. Seguro AP
Não incluído: Viagem de e para o local do retiro, despesas de carácter pessoal, extras de alimentação e bebidas alcoólicas
27 DE OUTUBRO – Sexta-feira
16h00 – Chegada/ Atribuição de quartos
17h30 – Apresentação das práticas/ Meditação guiada
19h30 – Jantar Vegetariano
20h30 – Ritual de Lua cheia ao redor da fogueira
28 DE OUTUBRO– Sábado
07h30 – Aula de Ashtanga Yoga ao nascer do sol & Yoga Nidra
09h30 – Pequeno-almoço
11h00 – Percurso pedestre/ Práticas de técnicas meditativas na natureza
13h00 – Almoço vegetariano
15h30 – Divisão em dois grupos
Breath Work com Mary Ann Voli
Workshop de Iniciação à Prática de Meditação – Inês Roseta
20:00 – Jantar vegetariano
29 DE OUTUBRO – Domingo
07h30 – Aula de Ashtanga Yoga ao nascer do sol & Yoga Nidra
09h30 – Pequeno-almoço
11h00 – Arte terapia com Mariana Crespo
13h30 – Almoço vegetariano
16h00 – Final do Retiro
